quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Começando 1º dia

Olá galerinha, hoje é o início de uma nova vida, uma vida mais linda, saudável e melhor aproveitada, ontem foi o primeiro dia do ano, mas como eu ainda estava viajando e passando o feriadão na praia, eu não contei com ele para dar início a dieta. Pois bem, deixa eu falar um pouco pra vocês sobre mim. Me chamo Juliana, tenho 26 anos, sou casada, tenho um cãozinho de 7 meses que me segue pra todo lugar e que eu amo de paixão. Estou começando uma nova empreitada na minha vida profissional também. Saí do emprego e estou montando um negócio com meu irmão. Ano novo experiências novas, rs. Estou pesando 90kg  tenho 1,63 de altura e sou totalmente sedentária, quer dizer eu era, porque hoje já começo na academia, me matriculei na aula de aeróbica e já dei início a minha dieta, na verdade a uma reeducação alimentar, comendo a cada 3hrs, pequenas porções e fazendo as escolhas certas na hora das refeições que todos estamos carecas de saber mas não fazemos. Também sou nova nesse negócio de blog, mas resolvi criar um para compartilhar meu desafio, assim acredito que seja mais fácil de chegar lá. Já fiz milhões de dietas loucas, quem pensa que gordinho não faz dieta, está redondamente enganado, gordinho vive de dieta, só que vive quebrando-as também. E meu grande problema é que quero ver o resultado rápido demais, aí acabo fazendo aquelas dietas loucas com resultados milagrosos e ganho peso todo novamente, gente o pior nisso tudo é que todo mundo já sabe disso, que não existe milagre e nem segredo, que ninguém perde da noite pro dia o que levou  meses pra acumular. Por isso resolvi fazer tudo diferente, tomar as rédias da minha vida, e me dar o melhor presente de todos: a felicidade. E pra finalizar queria deixar pra vocês um pensamento lindo que reflete bem essa minha nova fase e esse início de ano. beijocas e até mais.



"Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. Tô me dedicando de verdade pra agradar um outro alguém. Tô trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim também. Ultimamente eu só tô querendo ver o ‘bom’ que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem? Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, tô despreocupado, com a vida eu tô de bem."

Caio Fernando Abreu.

domingo, 23 de dezembro de 2012

Beber água faz bem e emagrece

Que beber água faz um bem danado todo mundo já sabe, principalmente com esse calor que tá fazendo não é? Eu amo, além de hidratar, ela pode trazer enormes benefícios a nossa saúde e beleza. Entre os milhões de benefícios eu gostaria de destacar alguns deles que acho maravilhosos:


 Ajuda a emagrecer. É isso mesmo meninas, isso porque as vezes nosso organismo pode confundir fome com sede, então quando bater aquela fominha que tal beber um copo de água antes de comer? Isso te ajudará a comer menos. Além disso mantém unhas, pele e cabelos lindos, isso porque o nosso corpo sofre com a perca de liquido, o que se reflete principalmente na pele. Então que tal beber muita água com mais frequência a partir de agora. Beijocas e até mais.

Novo começo

Olá girls, como é de costume, todo começo de ano sempre prometemos que no próximo ano faremos aquela dieta, aprenderemos um novo idioma, faremos uma viagem inesquecível, e por aí vai... promessas e mais promessas. e eu não sou diferente, é toda segunda a mesma promessa: Hoje eu começo a dieta, e essa segunda nunca chega, o pior eu até começo, mas até o fim do dia já sabotei minha dieta milhões de vezes. Eu sou uma pessoa muito ansiosa, sou daquelas que quer ver o resultado urgente, eu sei, eu sei, levei um tempão pra ganhar peso, desa forma não posso perder de uma única vez, então foi aí que decidi: Eu quero mudar, não apenas pra ser bonita fisicamente, mas quero ter uma vida mais saudável, quero um futuro diferente. Recentemente recebi a notícia de que minha mãe já diabética estava com catarata, graças a Deus o procedimento foi bem simples e minha mãe já está muito bem, mas confesso que foi um susto e um aviso de onde minhas escolhas podem levar. Estou com 90kg, tenho 1,63 e 26 anos. Pra mim comer é o melhor prazer de todos os prazeres, então tenho de tornar essa grande felicidade em algo saudável também. Como vocês sabem estamos no período de festas, em plena semana de Natal, amanhã é véspera e por onde passamos tem aquelas delicias. Hummmm, não vou mentir, não pretendo deixar de comer justo na semana mais gostosa do ano. Mas em 2013 meu projeto é ser: magra, saudável e feliz.